Gerak dasar atletik merujuk pada keterampilan fundamental yang diperlukan dalam olahraga atletik. Itu mencakup sprint, lompat, dan lempar. Gerak dasar ini adalah pondasi penting untuk para atlet dalam mencapai performa yang optimal di lapangan.
Penjelasan dan Jawaban
Gerak dasar atletik adalah sekumpulan gerakan yang menjadi dasar dalam olahraga atletik. Gerakan-gerakan ini meliputi lari, melompat, dan melempar. Gerak dasar atletik sering diajarkan pada siswa SMP dalam pelajaran pendidikan jasmani. Melalui latihan gerak dasar atletik, siswa dapat mengembangkan koordinasi, kecepatan, kekuatan, kelincahan, dan ketahanan tubuh.
Gerak dasar atletik meliputi:
- Lari: Gerakan dasar ini meliputi lari cepat, lari jarak pendek (sprint), lari jarak menengah, dan lari jarak jauh.
- Melompat: Gerakan dasar melompat meliputi melompat jauh dan melompat tinggi.
- Melempar: Gerakan dasar melempar meliputi lempar cakram, lempar lembing, lempar martil, dan lempar peluru.
Latihan gerak dasar atletik dapat membantu siswa mengenal dan mengembangkan potensi kemampuan atletik mereka. Selain itu, pelajaran pendidikan jasmani juga dapat menjadi wadah untuk mengembangkan sikap sportifitas, kerja sama tim, dan disiplin dalam berolahraga.
Kesimpulan
Gerak dasar atletik adalah sekumpulan gerakan dasar dalam olahraga atletik, termasuk lari, melompat, dan melempar. Melalui latihan gerak dasar atletik, siswa dapat mengembangkan berbagai keterampilan fisik dan mental. Pelajaran pendidikan jasmani menjadi penting dalam mengembangkan kemampuan atletik siswa serta sikap sportifitas dan disiplin dalam berolahraga.