Apa pengertian makanan bergizi? Makanan bergizi adalah jenis makanan yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan dan mendukung pertumbuhan. Makanan bergizi mengandung zat seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral yang penting bagi tubuh. Dengan mengonsumsi makanan bergizi, tubuh kita dapat berfungsi dengan baik dan terhindar dari berbagai penyakit.
Penjelasan dan Jawaban
Makanan bergizi adalah makanan yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk tumbuh dan berkembang dengan baik. Makanan bergizi biasanya mengandung zat-zat seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh agar tetap sehat dan berenergi.
Makanan bergizi sangat penting untuk kesehatan. Ketika kamu makan makanan bergizi, tubuh akan mendapatkan semua zat-zat yang diperlukan untuk menjalankan fungsi-fungsinya dengan baik. Misalnya, karbohidrat sebagai sumber energi, protein untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan, lemak sebagai sumber energi cadangan, vitamin dan mineral untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan membangun tulang yang kuat, serta serat untuk menjaga pencernaan.
Jadi, makanan bergizi adalah makanan yang memiliki kandungan nutrisi lengkap dan seimbang yang penting untuk mendukung pertumbuhan, perkembangan, dan pemeliharaan tubuh manusia.
Kesimpulan
Makanan bergizi merupakan makanan yang memiliki nilai gizi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Dengan mengonsumsi makanan bergizi, kita dapat menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Sebaliknya, makanan tidak bergizi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kekurangan gizi, obesitas, dan penyakit kronis.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan kualitas makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Pilihlah makanan sehat yang mengandung berbagai zat gizi yang dibutuhkan tubuh, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, daging, susu, dan produk olahan yang sehat. Dengan mengonsumsi makanan bergizi, kita dapat memastikan bahwa tubuh mendapatkan nutrisi yang diperlukan untuk tumbuh dan berkembang dengan baik.