Daya tahan adalah kemampuan tubuh untuk bertahan dan melawan penyakit serta kondisi fisik yang mengganggu. Daya tahan jantung merujuk pada kemampuan jantung dan pembuluh darah untuk bekerja secara efisien dalam jangka waktu yang lama. Ini adalah indikator penting kebugaran kardiorespirasi seseorang.
Penjelasan dan Jawaban
Daya tahan adalah kemampuan tubuh untuk melawan kelelahan dan tetap berfungsi dengan baik dalam jangka waktu yang lama. Dalam konteks aktivitas fisik, daya tahan mengacu pada kemampuan jantung dan paru-paru untuk menyediakan oksigen ke otot-otot tubuh selama periode aktivitas yang intens.
Jantung merupakan organ yang vital dalam sistem peredaran darah. Daya tahan jantung adalah kemampuan jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh dengan efisien dan tanpa kelelahan. Jantung yang kuat mampu menghasilkan lebih banyak darah dengan setiap kontraksinya, sehingga memungkinkan tubuh untuk menghadapi aktivitas fisik yang meningkat dalam jangka waktu yang lama.
Kesimpulan
Daya tahan merupakan kemampuan tubuh untuk melawan kelelahan dan tetap berfungsi dengan baik dalam jangka waktu yang lama. Sedangkan, daya tahan jantung adalah kemampuan jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh dengan efisien dan tanpa kelelahan. Meningkatkan daya tahan dan daya tahan jantung penting dalam menjaga kesehatan dan kinerja tubuh dalam melakukan aktivitas fisik.