Gerak dasar renang gaya kupu-kupu merupakan salah satu gaya renang yang paling menantang dan membutuhkan teknik yang baik. Dengan gerakan mirip kupu-kupu, kedua tangan bergerak bersamaan sambil melakukan gerakan lingkaran, sementara kedua kaki melakukan gerakan serupa seperti katak. Gaya ini membutuhkan kekuatan, kelenturan, dan koordinasi yang baik.
Penjelasan dan Jawaban
Gaya kupu-kupu adalah salah satu gaya renang yang dilakukan dengan menggerakkan kedua tangan dan kedua kaki secara sinkron. Gerakan yang dilakukan mirip dengan gerakan sayap kupu-kupu saat terbang, sehingga gaya renang ini dikenal dengan sebutan gaya kupu-kupu.
Pada gerak dasar renang gaya kupu-kupu, ada beberapa elemen yang perlu diperhatikan:
- Penyelaman Awal: Saat memulai gerakan, renang gaya kupu-kupu dimulai dengan penyelaman kepala dan tubuh ke dalam air dengan tangan ditekuk di depan kepala.
- Simpangan Kedua Tangan: Setelah menyelam, kedua tangan diayunkan ke depan secara simultan, melewati kepala dan menuju ke depan tubuh. Kedua tangan kemudian bergerak melingkar keluar dari air, melewati paha, dan kembali ke posisi semula di depan kepala.
- Simpangan Kaki: Saat kedua tangan kembali ke depan kepala, kedua kaki mengikuti gerakan serupa. Kedua kaki diayunkan ke bawah dengan gerakan melingkar, memberikan dorongan agar tubuh bergerak ke depan.
- Pernafasan: Pernafasan pada renang gaya kupu-kupu dilakukan dengan cara mengangkat kepala sedikit di atas permukaan air saat kedua tangan kembali ke depan kepala. Pernafasan dapat dilakukan setiap dua sampai tiga siklus gerakan.
Kesimpulan
Gaya kupu-kupu merupakan salah satu dari beberapa gaya renang yang dipelajari dalam pendidikan jasmani SMP. Gerak dasar renang gaya kupu-kupu melibatkan gerakan sinkron antara kedua tangan dan kedua kaki. Dalam renang gaya kupu-kupu, gerakan tangan seperti sayap kupu-kupu dan gerakan kaki yang melingkar memberikan dorongan agar tubuh dapat bergerak ke depan. Pernafasan dilakukan dengan mengangkat kepala di atas permukaan air.