Apa yang dimaksud dengan gerakan dasar dalam cabang atletik? Gerakan dasar merujuk pada serangkaian gerakan pokok yang menjadi dasar dalam setiap cabang atletik.
Penjelasan dan Jawaban
Dalam cabang atletik, gerakan dasar adalah serangkaian gerakan yang menjadi dasar untuk mengerjakan setiap cabang atletik. Gerakan dasar meliputi gerakan lari, melompat, dan melempar. Gerakan ini harus dikuasai dengan baik oleh atlet sebelum mereka dapat berkompetisi secara efektif dalam cabang atletik yang lebih spesifik.
Gerakan dasar dalam cabang atletik adalah sebagai berikut:
- Lari: Gerakan dasar dalam lari meliputi start, sprint, dan putaran pada lintasan. Atlet harus mampu memulai dengan cepat, menjaga kecepatan selama perlombaan, dan melintasi garis finish dengan baik.
- Melompat: Gerakan dasar dalam melompat meliputi loncat jauh, lompat tinggi, dan lompat galah. Atlet harus memiliki teknik yang baik dalam melompat, termasuk penyeimbangan tubuh, keseimbangan, dan kontrol saat mendarat.
- Melempar: Gerakan dasar dalam melempar meliputi lempar cakram, lempar lembing, dan lempar martil. Atlet harus memiliki kekuatan dan keterampilan teknis yang baik untuk dapat melempar dengan jarak yang optimal dan akurat.
Kesimpulan
Gerakan dasar dalam cabang atletik adalah serangkaian gerakan yang menjadi dasar untuk mengerjakan setiap cabang atletik. Atlet harus menguasai gerakan dasar ini dengan baik sebelum mereka dapat berkompetisi dalam cabang atletik yang lebih spesifik. Gerakan dasar meliputi gerakan lari, melompat, dan melempar. Setiap gerakan dasar memiliki teknik dan keterampilan sendiri yang harus dikuasai oleh atlet.
Oleh karena itu, penting bagi para atlet untuk melatih gerakan dasar ini secara teratur agar dapat meningkatkan kemampuan mereka dalam cabang atletik yang mereka pilih. Dengan menguasai gerakan dasar dengan baik, atlet akan memiliki dasar yang kuat untuk berkembang dan berkompetisi dalam tingkat yang lebih tinggi.