Lari adalah suatu kegiatan fisik yang dilakukan dengan cara berlari secara bergantian kedua kaki, yang memiliki manfaat baik bagi tubuh, kesehatan, dan kebugaran. Dalam olahraga ini, tubuh akan mengalami peningkatan detak jantung, pembakaran kalori, serta peningkatan kekuatan otot.
Penjelasan dan Jawaban
Lari adalah gerakan berjalan dengan cepat di mana kedua kaki mendukung tubuh pada saat yang bersamaan. Gerakan ini dianggap sebagai bentuk olahraga yang melibatkan kecepatan dan ketahanan. Lari juga dapat menjadi bagian dari latihan fisik atau kompetisi atletik.
Di Sekolah Dasar, lari umumnya diajarkan dalam pelajaran Pendidikan Jasmani. Tujuan utama dari pembelajaran lari pada tingkat SD adalah untuk meningkatkan kebugaran fisik, mengembangkan keterampilan motorik, dan mengajarkan siswa tentang pentingnya olahraga dalam menjaga kesehatan.
Ada beberapa jenis lari yang diajarkan dalam Pendidikan Jasmani SD, seperti lari jarak pendek (100 meter), lari jarak menengah (400 meter), dan lari estafet. Siswa biasanya akan belajar teknik dasar lari seperti start, posisi tubuh yang benar, dan teknik pernapasan.
Kesimpulan
Secara singkat, lari dalam konteks Pendidikan Jasmani SD adalah gerakan berjalan cepat yang melibatkan kedua kaki mendukung tubuh pada saat yang bersamaan. Pembelajaran lari di SD bertujuan untuk meningkatkan kebugaran fisik dan mengembangkan keterampilan motorik siswa. Siswa akan belajar teknik dasar lari seperti start, posisi tubuh yang benar, dan teknik pernapasan.