Latihan koordinasi tubuh atas dan bawah merujuk pada serangkaian gerakan atau aktivitas fisik yang melibatkan sinkronisasi antara bagian atas dan bawah tubuh. Hal ini dapat meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan secara keseluruhan.
Penjelasan dan Jawaban
Latihan koordinasi tubuh atas dan bawah adalah latihan yang bertujuan untuk mengembangkan kemampuan otot dan gerakan koordinasi antara anggota tubuh bagian atas (tangan dan lengan) dan tubuh bagian bawah (kaki dan tungkai). Latihan ini melibatkan gerakan yang membutuhkan sinkronisasi gerakan antara kedua bagian tubuh tersebut.
Latihan koordinasi tubuh atas dan bawah penting dilakukan dalam pembelajaran pendidikan jasmani di sekolah dasar. Latihan ini membantu mengembangkan keterampilan motorik dan keterampilan koordinasi yang diperlukan dalam berbagai aktivitas fisik, seperti berlari, melompat, dan melempar. Selain itu, latihan ini juga dapat meningkatkan keseimbangan dan kecepatan gerakan tubuh.
Kesimpulan
Latihan koordinasi tubuh atas dan bawah merupakan bagian penting dalam pendidikan jasmani di sekolah dasar. Melalui latihan ini, anak-anak dapat mengembangkan keterampilan motorik dan koordinasi yang diperlukan dalam aktivitas fisik sehari-hari. Dengan melakukan latihan ini secara teratur, anak-anak dapat meningkatkan kemampuan tubuh dan keseimbangan gerakan.