Olahraga angkat besi adalah jenis olahraga yang melibatkan pengangkatan beban berat dalam berbagai gerakan. Tujuannya adalah untuk menguji kekuatan dan kekuatan tubuh secara keseluruhan. Angkat besi juga dikenal sebagai salah satu olahraga Olimpiade yang menarik banyak perhatian. Tertarik untuk mencoba?
Penjelasan dan Jawaban
Olahraga angkat besi merupakan salah satu cabang olahraga yang melibatkan kekuatan fisik untuk mengangkat beban berat. Dalam olahraga ini, atlet akan mengangkat sebuah besi berat yang terdiri dari beban di kedua sisi sebuah batang, yang disebut sebagai halter. Olahraga angkat besi termasuk dalam cabang angkat-gantung atau weightlifting.
Atlet akan melakukan gerakan angkat besi dengan tujuan untuk mengangkat beban seberat mungkin di atas kepala atau di depan, mengikuti teknik dan aturan yang telah ditentukan dalam kompetisi. Gerakan ini melibatkan keterlibatan otot-otot utama seperti otot-otot punggung, kaki, tangan, dan otot-otot inti. Olahraga angkat besi juga memiliki berbagai kategori berat yang harus diikuti oleh atlet pada setiap pertandingan.
Kesimpulan
Olahraga angkat besi adalah cabang olahraga yang melibatkan kekuatan fisik untuk mengangkat beban berat. Dalam olahraga ini, atlet mengangkat halter yang terdiri dari beban di kedua sisi batang. Gerakan ini melibatkan otot-otot utama seperti otot punggung, kaki, tangan, dan otot inti. Atlet harus mengikuti teknik dan aturan yang ditentukan dalam kompetisi.
Olahraga angkat besi memiliki manfaat sebagai cara untuk meningkatkan kekuatan otot, membangun massa otot, meningkatkan kekuatan tulang, dan meningkatkan kekuatan tubuh secara keseluruhan. Olahraga ini juga dapat meningkatkan ketahanan tubuh, konsentrasi, dan fokus mental. Bagi mereka yang ingin terlibat dalam olahraga angkat besi, penting untuk mendapatkan pelatihan dan pengawasan yang baik untuk menghindari cedera.