Penjelasan dan Jawaban
Sikap dalam gerak renang gaya backstroke merujuk pada posisi tubuh dan anggota tubuh atlet saat melakukan gerakan tersebut. Sikap yang benar dalam gaya backstroke adalah berikut:
- Posisi maumere – Atlet berada dalam posisi terlentang di atas air dengan tubuh rata dan kepala menghadap ke belakang.
- Pelurus tubuh – Tubuh tetap lurus dengan punggung terbuka dan bahu sedikit mengangkat untuk memberikan ruang gerak pada lengan.
- Pergantian kaki – Kaki ditekuk dengan jari kaki menekuk ke bawah. Setelah itu, diluruskan dan ditendang ke bawah.
- Pelavoran tangan – Tangan dipasang dalam bentuk geser ke bawah dan ditemukan di samping pinggul. Kemudian, melakukan gerakan melingkar dengan lengan menyentuh air saat dikeluarkan dari air dan menekuk ke arah atlet.
Gerakan dalam gaya backstroke terdiri dari beberapa tahapan yang harus dilakukan oleh atlet. Tahapan tersebut adalah:
- Start – Atlet mulai dengan melompat dari start platform dan terjun ke air dengan posisi terlentang.
- Arsir – Atlet menggabungkan gerakan ke atas dengan ayunan lengan, gerakan ini membantu dalam mempertahankan kecepatan.
- Gerakan bergantian – Atlet melakukan gerakan bergantian kaki dan lengan dalam rangka mempertahankan momentum dan kecepatan.
- Finish – Gerakan akan diakhiri oleh atlet dengan menyentuh dinding pada ujung kolam atau garis finish dalam perlombaan.
Kesimpulan
Sikap dalam gerak renang gaya backstroke mencakup posisi tubuh yang benar, sedangkan gerakan melibatkan tahapan seperti start, arsir, gerakan bergantian, dan finish.