Penjelasan dan Jawaban
Backhand merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan tenis meja. Teknik ini digunakan saat bola datang dari sisi kiri (bagi pemain yang tangan dominannya adalah kanan) atau sisi kanan (bagi pemain yang tangan dominannya adalah kiri). Berikut ini penjelasan tentang teknik dasar backhand dalam tenis meja:
- Posisi Tubuh
- Pegangan Raket
- Gerakan Lengan
- Sudut Ayunan
- Pantulan Bola
Saat menghadapi bola backhand, posisi tubuh sangat penting. Posisikan kaki selebar bahu dengan kaki dominan (sebelah tangan yang dominan) sedikit ditekuk. Pastikan tubuh sedikit condong ke depan dengan pinggul terbuka untuk memungkinkan gerakan lengan lebih leluasa.
Pegangan raket pada backhand dapat menggunakan tangan shakehand atau penhold, tergantung pada preferensi pemain. Pastikan pegangan raket nyaman dan tegak pada saat melakukan teknik backhand.
Pada saat bola mendekat, gerakkan lengan ke belakang dengan membuka siku dan membentuk sudut 90 derajat. Setelah itu, dorong lengan ke depan dengan menggunakan pergelangan tangan untuk mengayunkan raket ke arah bola dengan gerakan datar dan mendatar.
Penting untuk mengatur sudut ayunan raket sesuai dengan arah bola yang diinginkan. Jika bola datang dari sisi kiri, lakukan ayunan dari kiri ke kanan. Jika bola datang dari sisi kanan, lakukan ayunan dari kanan ke kiri. Pastikan gerakan ayunan raket dilakukan dengan kontrol dan presisi.
Pada saat bola kembali setelah dipukul oleh raket, pastikan bola memantul di meja dengan sudut yang tepat. Perhatikan pergerakan bola dan atur kekuatan pukulan serta sudut ayunan raket agar bola kembali melewati net dan tetap berada di meja.
Kesimpulan
Dalam tenis meja, teknik dasar backhand sangat penting untuk dikuasai agar pemain dapat menghadapi bola dari sisi yang berlawanan dengan tangan dominannya. Posisi tubuh, pegangan raket, gerakan lengan, sudut ayunan, dan pantulan bola merupakan hal-hal yang perlu diperhatikan dalam melaksanakan teknik backhand dengan baik.
Dengan menguasai teknik backhand, pemain tenis meja dapat meningkatkan kemampuan dan sejajar dengan teknik forehand dalam menghadapi berbagai situasi permainan. Latihan yang konsisten dan pengulangan gerakan backhand akan membantu melatih otot-otot yang terlibat serta meningkatkan ketepatan dan kecepatan pukulan backhand.