Penjelasan dan Jawaban
Pendidikan Jasmani di SMP mengajarkan berbagai olahraga atletik lempar yang memiliki manfaat untuk melatih kekuatan dan keterampilan motorik siswa. Berikut adalah beberapa olahraga atletik lempar yang diajarkan dalam Pendidikan Jasmani:
- Cabang lempar cakram, yaitu olahraga yang membutuhkan kekuatan dan teknik dalam melempar cakram sejauh mungkin. Siswa akan belajar tentang posisi awal, gerakan melingkar, dan melepaskan cakram dengan tepat.
- Cabang lempar lembing, di mana siswa akan mempelajari teknik melempar lembing dengan jarak dan akurasi. Mereka akan belajar tentang pegangan lembing, gerakan melingkar, posisi tubuh, dan gerakan akhir.
- Lempar martil, di mana siswa belajar melempar alat berat yang disebut martil sejauh mungkin. Mereka akan mempelajari teknik pegangan, gerakan melingkar pada tempat, dan melepaskan martil dengan kontrol yang baik.
- Lempar lembing, siswa diajarkan bagaimana melemparkan lembing dengan teknik yang benar. Mereka akan belajar tentang pegangan, posisi tubuh, gerakan melingkar, dan melepaskan lembing dengan kekuatan yang tepat.
Olahraga atletik lempar ini memberikan berbagai manfaat, antara lain meningkatkan kekuatan fisik, melatih keterampilan motorik kasar, membangun koordinasi dan keseimbangan, serta meningkatkan ketangkasan dan kepercayaan diri siswa.
Kesimpulan
Pendidikan Jasmani di SMP memperkenalkan berbagai olahraga atletik lempar kepada siswa. Cabang olahraga ini meliputi lempar cakram, lempar lembing, lempar martil, dan lempar lembing. Melalui latihan-latihan ini, siswa dapat meningkatkan kekuatan, keterampilan motorik, koordinasi, dan keseimbangan. Selain itu, olahraga atletik lempar juga membantu meningkatkan ketangkasan dan kepercayaan diri mereka dalam menghadapi tantangan olahraga lainnya.